Tidur sendiri di kamar merupakan salah satu bentuk kemandirian anak karena anak tidak mungkin terus sekamar dengan orang tua. Tidak ada acuan pasti umur berapa sebaiknya si kecil mulai tidur di kamarnya sendiri. Kebijakan dan pertimbangan antar keluarga tentang hal ini mungkin berbeda-beda. Ada yang sudah memisahkan kamar si kecil sejak bayi, balita, atau ketika si kecil mulai sekolah.
Jika anak sudah terbiasa tidur bersama orang tua sejak bayi, maka untuk melatihnya tidur di kamarnya sendiri butuh proses dan waktu yang panjang. Tentunya ayah dan bunda harus bersabar mendampingi si kecil berproses.
Tips Melatih Anak Tidur Sendiri
Jika ayah dan bunda sedang melatih si kecil untuk tidur sendiri di kamarnya, beberapa tips berikut bisa dicoba:
- Beri Penjelasan Dulu Kepada Anak
Sebelum mulai meminta anak pisah kamar dari orang tua, beri anak penjelasan kenapa anak harus tidur di kamarnya sendiri. Tiba-tiba menyuruh anak tidur di kamar sendiri tanpa penjelasan bisa membuat anak merasa terusir dan justru menolak untuk belajar tidur sendiri.
- Lakukan Secara Bertahap
Orang tua bisa melatih anak tidur sendiri dengan bertahap, misalnya dimulai dari tidur siang dulu. Setelah anak mandiri tidur siang di kamarnya sendiri, lanjutkan dengan waktu tidur malam. Orang tua juga bisa menemani anak sampai terlelap dulu baru ditinggalkan. Lama-kelamaan anak akan belajar pergi tidur sendiri.
- Atur Kamar Sesuai Keinginan Anak Agar Merasa Nyaman
Ajak anak menata dan menghias kamarnya sendiri agar tertarik dengan kamarnya. Buatlah kamar si kecil terasa nyaman sehingga anak merasa betah di kamarnya sendiri.
- Atasi Ketakutan Anak
Beberapa anak tidak mau tidur sendiri karena merasa takut. Mungkin takut gelap, takut ada hantu, atau takut terhadap suara-suara hewan malam. Jadi, atasi dulu rasa takut anak agar bisa tidur dengan tenang.
Melatih anak agar mau tidur sendiri harus dilakukan dengan konsisten. Jika orang tua tidak konsisten dengan mengizinkan tidur bersama lagi ketika sedang belajar tidur sendiri, maka anak akan semakin sulit tidur terpisah dari orang tua.
