Anak pendek daripada teman-teman seusianya, terkadang membuatnya sering dikucilkan. Jika pertumbuhan tinggi badan si kecil, tampak lebih lambat. Orangtua perlu sigap, untuk mencari tahu penyebabnya. Karena, mungkin saja anak ada masalah kekurangan gizi atau stunting. Sehingga tinggi badannya tidak bertambah sebagaimana mestinya.
Pastikan Bunda Memahami, Apa Saja Penyebab Tubuh Anak Pendek Dibandingkan Teman Seusianya
Banyak faktor yang mempengaruhi tinggi badan si kecil. Memang setiap orang memiliki ukuran tinggi sendiri. Asalkan masih dalam angka normal tidak masalah. Namun, jika ukuran tinggi tubuh tidak sesuai angka normal mungkin saja disebabkan oleh hal berikut ini.
1. Anak Tidak Mendapatkan Nutrisi Tidak Cukup Sesuai dengan Kebutuhan Tumbuh Kembangnya
Hal pertama yang mempengaruhi tinggi badan si kecil adalah nutrisi yang masuk ke tubuhnya. Jika zat gizi sangat sedikit tentu tidak mendukung pertumbuhan. Akibatnya lebih pendek dibandingkan anak seusianya yang tumbuh lebih tinggi.
Karbohidrat, protein, vitamin dan mineral penting sekali menunjang proses pertumbuhan. Karena itu, usia anak-anak harus diberikan makanan bergizi. Tidak boleh jajan sembarangan apalagi sering mengkonsumsi junk food.
2. Dikarenakan Si Kecil Lahir dengan Berat Badan Rendah
Penyebab anak tumbuh pendek berikutnya adalah berat badan saat lahir rendah yaitu sekitar 2500 gram. Hal ini diakibatkan oleh kurangnya asupan gizi sejak bayi masih dalam kandungan. Tentu saja dipengaruhi dari kondisi finansial orang tuanya.
Kekurangan gizi saat lahir mempengaruhi pertumbuhan. Selain karena finansial, gizi buruk juga disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan Bunda saat mengandung si kecil. Makanya, selama hamil harus memperhatikan dengan baik makanan dan minuman yang dikonsumsi.
3. Bisa Juga Disebabkan Karena Anak Tidak Mendapat ASI Ekslusif
Anak tidak mendapat ASI ekslusif menghambat pertumbuhan tinggi badan. Fungsi ASI bukan saja pada sistem kekebalan tubuh tetapi juga perkembangan. Sebelum bayi dibolehkan mengkonsumsi makanan seperti orang dewasa, ASI adalah sumber nutrisinya.
Orang tua yang sakit dan lemas kondisi tubuhnya sulit memberikan ASI untuk si kecil. Sehingga banyak yang memilih susu formula. Memang keduanya bagus untuk pertumbuhan dan perkemangan. Tetapi, ASI lebih baik lagi untuk pemberian nutrisi si kecil.
4. Pada Masa Tumbuh Kembangnya, Anak Sering Mengalami Infeksi
Anak kecil sering main di luar rumah dan bisa saja jatuh sampai terluka. Jika tak segera dibersihkan menimbulkan infeksi. Selain itu, sistem imun tubuh rendah mengakibatkan bayi mudah terserang penyakit. Penyerapan gizi menjadi terganggu akhirnya mempengaruhi proses pertumbuhan si kecil.
Batuk, pilek, diare dan penyakit lainnya yang terjadi secara terus menerus membuat anak tumbuh lebih pendek dibandingkan teman-temannya. Oleh karena itu, penting sekali menjaga dan melindungi anak. Tetapi, tidak boleh bersikap over protektif.
5. Si Kecil Tidak Mendapatkan Imunisasi Dasar Lengkap
Penyebab si kecil bertubuh pendek karena imunisasi dasar yang diberikan tidak lengkap. Beberapa jenis imunisasi diantaranya campak, polio, hepatitis dan penyakit lainnya. Cara efektif melindungi tubuh dari infeksi penyakit adalah dengan imunisasi.
Jika imunisasi yang diperoleh si kecil tidak lengkap, akibatnya tubuh lebih mudah terserang penyakit. Gizi tidak bisa diserap sepenuhnya oleh tubuh. Akhirnya tubuh lebih pendek dibandingkan anak lain seusianya.
Hal yang Harus Dilakukan Agar Anaknya Cepat Tinggi
Orang tua tentu ingin tinggi badan anak dalam angka normal atau sesuai teman-temannya. Namun, banyak yang terjadi adalah anak pendek dengan ukuran tinggi tidak sesuai standar tinggi normal. Hal yang harus dilakukan orang tua mengatasi dan menghindari kondisi ini sebagai berikut.
1. Pastikan untuk Memberi Anak Pola Makan Seimbang
Cara terbaik meningkatkan pertumbuhan si kecil dengan memastikan pola makan seimbang. Anak mendapatkan asupan gizi yang cukup melalui makanan termasuk buah dan sayur. Karena umurnya masih kecil, anak belum terlalu paham pentingnya pola makan seimbang.
Orang tua perlu mengajarkan dan memastikan makanan yang dikonsumsi si kecil memiliki protein, lemak, vitamin, karbohidrat dan mineral. Jangan biasakan anak menikmati makanan cepat saji, minuman berpengawet dan mengandung pemanis buatan.
2. Latih si Kecil untuk Melakukan Peregangan
Peregangan juga bermanfaat dalam menambah tinggi badan si kecil. Sejak dini kenalkan anak beberapa gerakan peregangan. Setelah dipraktekkan secara rutin, tulang belakang anak akan bertambah panjang dan postur tubuhnya semakin bagus.
Jenis gerakan sederhana seperti berdiri dengan punggung membelakangi dinding. Minta anak agar menguatkan otot kakinya sambil meraih dinding di belakang. Gerakan lain dengan meminta si kecil duduk di lantai. Kakinya dibuat terentang ke dua sisi. Biarkan si kecil meraih ujung jempol kaki menggunakan jari-jari tangan.
3. Cobalah untuk Melatih si Kecil Olahraga Skipping
Lompat tali merupakan salah satu olahraga terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan. Olahraga skipping menggerakkan seluruh tubuh si kecil termasuk organ dalamnya. Gerakan ini dapat membantu meninggikan badan si kecil.
Anak menjadi lebih aktif yang tidak hanya bagus untuk pertumbuhan, tetapi juga perkembangan. Lebih ceria dan baik untuk kesehatan. Seluruh tubuh akan meregang selama melompat mampu meningkatkan pertumbuhan secara vertikal.
4. Bunda Juga Bisa Menambahkan Opsi Berenang, Sebagai Kegiatan yang Akan Membantunya Tumbuh Lebih Tinggi
Berenang juga salah satu aktivitas bagus untuk menambah tinggi badan. Selama melakukan olahraga renang, seluruh anggota tubuh terjadi peregangan. Tulang punggung menjadi lebih kuat dan tinggi badan bertambah.
Sangat bagus berenang dilakukan di pagi hari jika ingin meningkatkan pertumbuhan. Tidak harus lama berendam dalam air tetapi sebaiknya dilakukan secara rutin. Karena tanpa konsisten sulit mendapatkan tubuh tinggi dengan gerakan renang.
5. Buatlah Aturan untuk Jam Tidur Anak yang Memberinya Tidur dan Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup di malam hari bagus untuk kesehatan fisik dan mental. Tentunya berpengaruh penting dalam pertumbuhan tubuh si kecil. Sebab, hormon pertumbuhan HGH dilepaskan selama tidur karenanya tumbuh dapat bertambah tinggi. Jangan biarkan anak main game sampai mengurangi waktu tidurnya. Itulah hal atau trik yang penting sekali diterapkan orang tua untuk mengatasi tubuh anak pendek. Orang tua memiliki peran dalam pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Jadi, meskipun sibuk tetap usahakan memperhatikan kebutuhan anak.
