Parenting

Mengenal KB dan Efek Samping dari Tiap Alat Kontrasepsinya

agar suami minta jatah terus

Bun, masih ingat dengan jargon “Dua anak lebih baik”? Tentu sebagian besar dari kita tahu bila jargon ini milik program Keluarga Berencana atau KB yang aktif dipakai sejak akhir tahun 70-an. Lantas, apa itu program keluarga berencana? Nah berikut paparannya, Bun.

Apa Itu Program Keluarga Berencana?

Program ini sendiri mengalami pasang surut terutama di era reformasi, namun belakangan, pemerintah berwacana kembali menggalakkan program KB ini. Tujuan dari KB sendiri tentu menekan angka kelahiran serta mengendalikan pertambahan penduduk di suatu negara, Bun. Jadi, tak hanya di Indonesia. Misalnya saja di Amerika Serikat, negara tersebut punya program KB yang disebut Planned Parenthood.

Lantaran program ini dicanangkan oleh pemerintah serta bertujuan menciptakan kemajuan, kestabilan, dan kesejahteraan ekonomi, sosial, serta spiritual setiap penduduknya, maka pelaksanaan program KB pun juga diatur dalam UU N0 10 tahun 1992, yang dijalankan dan diawasi oleh Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN). Sementara itu, wujud dari program KB ini sendiri merupakan pemakaian alat kontrasepsi untuk menunda/mencegah kehamilan.

Manfaat yang didapatkan keluarga yang mengikuti program KB akan dirasakan dalam jangka waktu panjang. Pertama, KB membantu mencegah kehamilan yang tak diinginkan. Kedua, mengurangi risiko aborsi yang diam-diam angkanya terus bertambah. Ketiga, menurunkan angka kematian ibu dan bayi, bahkan membantu menjaga kesehatan mental keluarga.

Bila Bunda adalah pegiat program KB, maka perlu mengenali sejauh mana efektivitas alat KB serta efek sampingnya pada tubuh ya Bun. Nah, berikut alat kontrasepsi yang paling sering digunakan

Pil KB

Pil yang satu ini sifatnya temporer, Bun. Ada dua jenis pil KB yaitu yang mengandung hormon progesteron dan kombinasi progesteron-estrogen. Mengenai harga, alat KB yang satu ini relatif murah namun cukup merepotkan lantaran harus dikonsumsi setiap hari. Bahkan untuk beberapa jenis pil KB, Bunda harus meminumnya di jam yang sama tidak boleh berbeda untuk memaksimalkan tingkat keberhasilannya. Kendati demikian, tingkat keberhasilan pil KB diakui cukup baik. Besaran tingkat kegagalannya pun hanya 8% bila Bunda mengonsumsinya secara teratur.

Efek Samping Pil KB:

  1. Meningkatkan risiko darah tinggi dan penyakit kardiovaskular
  2. Peningkatan berat badan
  3. Dapat mengganggu produksi ASI
  4. Pendarahan tiba-tiba di luar jadwal menstruasi
  5. Rasa mual
  6. Sakit kepala dan terkadang ada rasa tidak nyaman pada payudara
  7. Gairah seks menurun

Suntik KB

Sama halnya dengan pil KB, ada dua jenis suntik KB yaitu suntikan setiap satu bulan, serta ada pula yang harus suntik rutin tiga bulan sekali. Kontrasepsi ini juga termasuk dalam kategori temporer dan masih tergolong murah, dengan tingkat kegagalan 3persen dalam pencegahan kehamilan.

Efek Samping suntik KB:

  1. Rasa mual
  2. Peningkatan berat badan
  3. Gairah seks menurun
  4. Pendarahan di luar jadwal menstruasi atau bahkan tidak menstruasi samasekali
  5. Sakit kepala
  6. Jerawatan

Implan atau Susuk

Aplikasi susuk KB sendiri merupakan sebuah benda kecil seukuran batak korek api yang kemudian dimasukkan ke bagian bawah kulit. Umumnya pemasangan implan ini dilakukan di lengan bagian atas. Implan termasuk dalam kategori KB temporer, dengan jangka waktu pencegahan kehamilan selama 3 tahun. Bagi pasangan yang ingin menunda kehamilan dalam jangka cukup lama dan tidak ingin repot, metode satu ini dapat dijadikan pilihan.

Di lain sisi, kendati harganya relatif lebih mahal dibanding dua alat kontrasepsi sebelumnya, tingkat kegagalan sangat baik yaitu hanya 1 persen. Bahkan untuk ibu yang sedang menyusui, penggunaan implan KB tak akan mengganggu produksi ASI.

Efek Samping implan:

  1. Rasa nyeri di bagian lengan atas atau tempat implan ditanam
  2. Menstruasi tidak teratur
  3. Peningkatan berat badan
  4. Kesulitan hamil kembali setelah implan dilepas

Intra Uterine Device atau KB Spiral

Bila disebut IUD mungkin Bunda jarang mendengarnya, sebab di Indonesia, kontrasepsi yang satu ini sering dikenal dengan nama spiral. Banyak pasangan yang memakai KB spiral, lantaran jangka waktu pencegahan kehamilan yang cukup lama, tidak memerlukan perawatan rumit, juga tingkat kegagalannya rendah.

Pemasangan IUD biasanya diletakkan di dalam rahim untuk menghadang sel sperma menembus sel telur. Terdapat 2 jenis IUD yaitu yang terbuat dari tembaga dan dapat bertahan selama 10 tahun, atau yang mengandung hormon dan bertahan selama 5 tahun.

Efek Samping IUD:

  1. Keram perut atau rasa sakit pada bagian bawah perut
  2. Pendarahan yang cukup banyak saat menstruasi atau bahkan menstruasi tidak teratur
  3. Dapat lepas atau bergeser (jika lepas biasanya akan keluar bersama darah haid)
  4. Dapat terjadi infeksi jika tubuh menolak keberadaan IUD
  5. Vasektomi

Bila sebagian besar alat kontrasepsi KB ditujukan pada wanita, maka vasektomi menyasar pada kaum pria. Vasektomi sendiri merupakan tindakan KB yang dilakukan guna menghentikan aliran sperma dengan cara menutup saluran vas deferens pada pria. Hal ini memerlukan tindakan medis atau operasi dan bersifat permanen. Bagi pasangan yang tidak ingin memiliki keturunan lagi biasanya akan menggunakan cara ini sebagai salah satu opsi mencegah kehamilan.

Hanya saja, karena sifatnya permanen, maka lebih baik pria yang akan melakukan sterilisasi ini benar-benar mantap dan yakin sebelum menjalani tindakan. Dan pria yang melakukan tindakan ini tidak perlu takut karena tidak menyebabkan ejakulasi, tidak menurunkan gairah seks, atau kemampuan ereksi.

Efek samping vasektomi:

  1. Bisa terdapat darah di dalam air mani
  2. Memar pada testis beberapa bulan pasca operasi
  3. Pendarahan atau pembekuan darah pada area testis
  4. Infeksi pasca operasi
  5. Perasaan tidak nyaman pasca operasi

Tubektomi

Ada vasektomi, ada tubektomi. Tubektomi sendiri merupakan tindakan KB permanent atau sterilisasi pada perempuan, yang dilakukan dengan cara memotong atau menutup tuba falopi sehingga sel telur tidak masuk ke dalam rahim, sekaligus menghalangi sperma untuk masuk ke dalam tuba falopi. Sama halnya seperti vasektomi, tindakan ini juga memerlukan operasi, tidak mempengaruhi gairah seks ataupun menopause.

Efek samping tubektomi:

  1. Nyeri pada panggul atau perut
  2. Infeksi pasca operasi
  3. Pendarahan
  4. Komplikasi
  5. Beberapa orang juga dapat mengalami hamil ektopik

Bagaimanapun, Bunda perlu tahu bila setiap alat kontrasepsi ataupun tindakan pencegahan kehamilan memang memiliki kelebihan dan kekurangan sendiri. Efek sampingnya pun akan berbeda-beda setiap orang, ada orang yang mungkin akan mengalaminya, tapi ada pula yang tidak akan merasakannya.

Baca juga: Ada KB Alami untuk Bunda yang Khawatir Efek Samping Alat Kontrasepsi

adorable-book-boy-1250722 adorable-book-boy-1250722
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Parenting

Supaya Tak Khawatir Kolesterol Naik, Olah Daging dengan Cara Ini Bun

asparagus-barbecue-bbq-675951

Beberapa hari setelah momen Idul Adha, hidangan berbahan dasar daging sapi dan kambing masih akan menjadi primadona di sejumlah meja makan keluarga. Rasanya sayang saja melewatkan menu berbahan dasar daging kurban tersebut.

Namun di lain sisi, keinginan untuk memperbanyak konsumsi daging diiringi ketakutan jika olahan daging kambing dapat memicu peningkatan kolesterol dalam tubuh. Duh, padahal daging merah seperti sapi, kambing, dan domba sebenarnya merupakan sumber protein yang bagus.

Tapi ingat, kalau dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang ya, Bun. Tenang Bun, tak usah dibawa khawatir berlebih. Sebab ada lho tips aman untuk Bunda tetap bisa menyantap hidangan daging tanpa perlu was-was. Berikut ini empat tipsnya, Bun.

Masak Daging dengan Direbus atau Dikukus ya Bun

Ini adalah tips mudah pertama, yakni usahakan untuk mengolah daging dengan cara direbus atau dikukus. Kalaupun ingin menggoreng atau menumis, maksimal gunakan hanya lima sendok minyak goreng. Makanan yang digoreng akan meningkatkan kandungan kolesterol dan lemak trans pada daging. Sebaiknya, penggunaan santan pada hidangan daging juga dihindari.

Terapkan Prinsip ‘Isi Piringku’

Bun, aplikasikan program isi piringku saat makan ya Bun. Sesuai rekomendasi Kementerian Kesehatan, saat kita makan sebaiknya menerapkan porsi dalam satu piring yakni seperempat bagian untuk karbohidrat, seperempat bagian untuk protein dan setengahnya untuk sayuran dan buah-buahan.

Katanya, sayur-sayuran dan kacang-kacangan merupakan sumber serat yang baik bagi tubuh. Seperti kita ketahui, serat membantu mengikat kolesterol. Jadi, selalu imbangi konsumsi hidangan daging dengan makan lebih banyak sayuran, Bun

Dan Hindari Makan Daging Setelah Jam 7 Malam, ya Bun

Sejatinya saat dini hari, sistem pencernaan kita secara alamiah akan mengistirahatkan diri sehingga bila kita makan terlalu malam, daging pun akan disimpan sebagai lemak, bukan dikonversikan sebagai energi. Makan malam sebaiknya dilakukan 3 jam sebelum tidur, agar lambung punya dan usus punya kesempatan mencerna dan memetabolisme makanan dengan lebih baik sebelum tidur.

Selain itu, imbangi sistem imun tubuh dengan mengonsumsi multivitamin supaya beberapa vitamin dan mineral dapat membantu tubuh mencerna daging menjadi sumber energi yang bagus untuk aktivitas sehari-hari, seperti B kompleks dan iodium.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

adorable-book-boy-1250722 adorable-book-boy-1250722

Mom Life

Amankah Ibu Hamil Memakai Produk AHA?

ciri ciri hamil muda

Sederet produk kecantikan saat ini dibuat dan mengandung banyak Alpha Hyddroxy Acid atau AHA yang memang diklaim bagus untuk kulit, Bun. Secara umum memang zat yang satu ini aman-aman saja untuk diaplikasikan ke kulit wajah. Lantas bagaimana bila ibu hamil juga ikut menggunakannya?

Mengutip dari Baby Center, penggunaan AHA pada masa kehamilan memang belum diteliti. Namun karena pemakaiannya hanya sejumlah kecil yang akan diserap ke dalam kulit, penggunaan bahan tersebut dianggap berisiko rendah ketika digunakan dalam perawatan kulit. Ya Bun, disarankan memang lebih aman bila menggunakan produk tersebut dalam jumlah kecil.

Heidi Waldorf, M.D, dari Mount Sinai School of Medicine di New York mengatakan selama kehamilan sebaiknya ibu hamil menghindari retinoid atau turunan dari vitamin A, seperti retin-A atau renova serta salisilat, termasuk produk yang mengandung asam salisilat (yang juga dikenal sebagai asam beta hidroksi).

Bunda perlu tahu, semua kandungan tersebut justru dapat menyebabkan potensi kerusakan pada bayi Bunda yanng sedang berkembang.

“Sebaiknya para ibu hamil mencari produk yang mengandung asam laktat atau asam glikolat,” ujar Heidi, seperti dikutip dari Parents.

Sementara itu, untuk pemakaian produk perawatan kullit yang lebih aman, Bunda disarankan untuk mencari produk yang berbahan gliserin, asam haluronat atau shea butter yang aman digunakan untuk tubuh selama kehamilan.

Agar lebih aman, penggunaan make up mineral mungkin menjadi pilihan terbaik selama kehamilan dan ketika kulit dapat bereaksi secara tidak terduga. Selain itu, make up mineral juga diketahui tidak mengandung bahan yang dapat mengiritasi kulit seperti pewangi ataupun pengawet.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

adorable-book-boy-1250722 adorable-book-boy-1250722

Mom Life

Pasutri Bisa Coba Posisi Yab Yum Demi Memperkuat Relasi

anticipation-belly-body-1376959

Bunda dan suami bosan dengan posisi seks yang begitu-begitu saja? Faktanya, penting sekali untuk bereksplorasi dengan cara baru, Bun. Hal ini supaya kehidupan rumah tangga semakin harmonis dan mempererat ikatan Bunda dan suami. Meski lelah setelah beraktivitas sehari penuh, Bunda dan suami tentu harus meluangkan waktu untuk bercinta.

Bahkan penulis sekaligus penasihat pernikahan asal Kanada Daniel Arseneault mengatakan, penting bagi pasangan suami istri meluangkan waktu untuk cinta.

“Satu hal paling penting yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan koneksi Anda dengan pasangan adalah membuat komitmen nyata dalam hubungan dan meluangkan waktu untuk cinta,” tutur Arseneault.

Apalagi bagi pasangan yang sudah memiliki kesibukan masing-masing, misalnya Bunda yang menghabiskan waktu mengurus anak atau memang ada pekerjaan di luar rumah, demikian juga ayah. Nah, itulah pentingnya Bunda dan ayah perlu meluangkan waktu berdua. Supaya keintiman pernikahan tetap terjaga. Kalau Ayah dan Bunda termasuk pasangan yang ingin menjajal hal baru, bagaimana dengan posisi seks yab yum?

Pernah dengar Bun? Mengutip dari HuffPost, yab yum merupakan trik bercinta yang berasal dari seks tantra, yaitu aktivitas seks yang sudah ada selama ribuan tahun lalu dan diwariskan dalam garis keturunan Buddha Tibet.

Seorang terapis hubungan seks dan tantra, Devika Singh mengatakan, dengan seks tantra, hubungan spiritual pernapasan yang disinkronkan, kontak mata yang dalam, dan perhatian tentu menjadi hal penting.

“Yab yum sering digambarkan sebagai ‘pelukan penuh’ dalam terjemahan tantra tertentu, ketika kita melihat dewa-dewa Buddha Tibet yang digambarkan dalam posisi ini. (Posisi) ini intens. Lihatlah bagaimana posisi ini dalam visualisasi yoga dan karya seni yang menghasilkan energi,” katanya.

Bunda perlu tahu, posisi yab yum digambarkan dimana ada pria duduk bersila dan wanita duduk di pangkuan menghadap wajahnya dengan kedua kaki yang disilangkan ke belakang tubuh serta tangan memegang punggung pria.

Bun, sekalipun kelihatannya mudah, mereka yang mengaku pernah mencoba posisi ini ternyata harus berlatih selama berjam-jam. Disarankan penulis buku Diana Daffner, cobalah melakukan posisi yab yum secara menyamping.

“Dengan sedikit manuver, pria melakukan penetrasi dengan lembut, lalu selama 10 menit, pasangan bisa fokus menyinkronkan energi mereka bersama dengan napas dan kontak mata. Ini membangkitkan aliran orgasme yang secara fisik menyenangkan, ikatan emosional, dan bermanfaat secara spiritual.”

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

adorable-book-boy-1250722 adorable-book-boy-1250722

Most Share

To Top