Bun, ingatan manusia itu dinamis dan bisa berubah-ubah. Bahkan seringkali kita lupa dengan barang yang kita taruh sekitar satu menit yang lalu. Memang sejatinya ada banyak faktor yang mempengaruhi daya ingat, namun kenapa kita rentan lupa sejatinya karena kita kurang berkonsentrasi. Bunda sendiri suka kesal saat mudah lupa dengan hal-hal kecil yang ada di sekitar Bunda? Untuk menyiasatinya, ada cara sederhana yang bisa membuat kita mengingat apapun hanya dalam waktu 5 menit. Cara ini sangat berguna bagi kita yang memiliki sifat pelupa.
Mengutip dari Kompas.com, Nielsen, seorang fisikawan kuantum, penulis sains dan peneliti pemograman komputer membagikan metode yang dipakainya untuk menyimpan informasi nih Bun. Teknik yang dia gunakan adalah sesuatu yang telah banyak diketahui oleh banyak orang, yaitu flashcard. Hanya saja, flashcardnya kali ini berbentuk digital.
Secara menakjubkan, selama dua tahun terakhir Nielsen diklaim berhasil menghafal sekitar 9.000 kartu, yang menguntungkan hidupnya secara keseluruhan. Nielsen menggunakan sebuah aplikasi yang disebut Anki di desktop dan ponselnya, di mana ia menyimpan flashcard digital yang bisa dilihat sewaktu-waktu sepanjang hari.
Dia menghabiskan sekitar 20 menit dalam sehari untuk memeriksa flashcard tersebut sembari melakukan hal lain seperti menunggu antrian di toko kopi. Hal semacam ini sejatinya sudah dimanfaatkan sejak lama dan metode ini disebut sebagai ‘pengulangan berjarak’.
Pada tahun 2016, Sean H. K. Kang, seorang direktur laboratorium kognisi dan pendidikan di Dartmouth College, sempat meneliti tentang metode ‘pengulangan berjarak‘ dapat memberi manfaat bagi siswa di Amerika yang tak memiliki kinerja baik secara akademis dalam matematika, sains, dan membaca, sebagaimana siswa di negara lain, Bun.
Kang kemudian menyimpulkan bahwa menggabungkan pengulangan berjarak ke dalam pendidikan dapat memperbaiki hasil ujian sekolah para siswa. Sementara menurut Nielsen, penggunaan flashcards ia tingkatkan secara bertahap selama beberapa tahun terakhir. Hal ini diakuinya bisa mengendalikan kemampuan ingatannya.
“Perubahan terbesar adalah ingatan bukan lagi kejadian sembarangan, apalagi kesempatan,” tulis Nielsen lewat akun twitternya.
Menurutnya, mengingat sesuatu, dengan sedikit usaha dapat membuat pilihan pada ingatan. Sedikit usaha yang dimaksud adalah keinginan untuk menghapal dan lebih berkonsentrasi, Bun.
