Kesehatan Ibu & Anak

Inilah Makanan Sehat Yang Aman Untuk Si Kecil Yang Sedang Sakit

food

Perubahan cuaca yang begitu cepat membuat anak mudah jauh sakit. Selain pengobatan yang tepat, pemilihan makanan yang sesuai akan membantu proses penyembuhannya. Saat sedang sakit tentu daya tahan tubuhnya menurun, maka anda pun harus lebih hati-hati saat memilihkan jenis makanan untuk anak.

Wajar sebenarnya bila orang tua, terlebih ibu jadi lebih berhati-hati saat memilihkan jenis makanan untuk anak, karena salah satu faktor penyebab anak sakit adalah pola makan yang kurang sehat. Untuk itu anda perlu mengetahui jenis-jenis makanan apa saja yang boleh kita berikan kepada anak saat dirinya sedang sakit. Tentunya dengan tetap memerhatikan selera makan dan jenis makanan yang anda berikan.

Nasi Tim Adalah Pilihan Tepat Untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil Yang Sedang Sakit

Meski sedang sakit anda harus bisa memastikan bahwa asupan nutrisi yang diterima oleh si kecil haruslah tepat. Nasi tim bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan anak. Agar anak makan dengan lahap,  anda bisa mengkreasikan cara penyajiannya. Komposisi nasi, daging, dan beberapa jenis sayuran pada nasi tim dapat membantu proses penyembuhan lebih cepat. Kandungan protein, lemak, dan karbohidrat di dalamnya akan membantu si kecil memperoleh kekuatan baru. Dengan begini anak pun bisa lekas pulih.

Tak Hanya Mudah Diolah, Telur Juga Mengandung Banyak Vitamin Dan Mineral

Mengandung 12 jenis vitamin dan mineral yang sangat baik, membuat telur sangat baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Anda bisa mencoba beberapa cara memasak agar sesuai dengan selera anak. Jika anak tidak suka dengan telur rebus, anda bisa memilih cara memasak lainnya. Menjadikannya omelet, dicampur dengan nasi atau dijadikan soup rasanya tidak terlalu sulit dilakukan. Bisa dengan memberikan kuning telurnya saja atau dengan putih telurnya juga. Anda juga tetap memperhatikan jika mungkin ada gejala alergi yang dimiliki oleh si kecil pada telur. Jika hal itu terjadi sebaiknya berikan jenis makanan lain yang aman untuknya.

Pada Saat Anak Sakit, Daging Ayam Akan Menjadi Pilihan Makanan Yang Membantu Penyembuhannya

Makanan ini menjadi salah satu asupan yang perlu diutamakan untuk anak karena daging kaya akan zat besi yang baik bagi perkembangan otak, pertumbuhan serta sumber energi. Pada saat anak sedang sakit, semua kandungan tersebut akan sangat membantu penyembuhannya. Pilihlah jenis daging yang jenis rasa dan teksturnya halus seperti daging ayam dan kalkun. Sajikan daging dengan beberapa potong-potongan kecil yang halus, agar lebih mudah untuk dikunyah oleh si kecil. Jika ingin memilih jenis daging lain, anda juga bisa memberinya daging sapi. Dengan tetap memotongnya dalam beberapa potongan kecil, namun jika dalam keadaan sakit daging ayam lebih dianjurkan.

Tak Hanya Segar, Salad Buah Juga Akan Membantu Si Kecil Lebih Kuat Lagi

Memberinya sajian makanan menarik dengan berbagai jenis buah tentu akan membuat si kecil lebih tertarik. Pilihlah jenis buah yang memang sesuai dengan kebutuhannya saat proses penyembuhan. Pastikan pula buah yang anda pakai benar-benar bersih dan bebas dari zat kimia, serta pestisida lainya. Buah-buahan adalah sumber gizi yang sehat, apalagi anda bisa memberikan berbagai jenis buah untuk si kecil. Vitamin, mineral, dan zat besi yang tinggi pun bisa didapatkan anak. Dengan begitu kandungan berbagai jenis vitamin yang ada akan membantu si kecil lebih kuat lagi.

Tak Perlu Ragu Untuk Memberikan Sereal Dan Biskuit Pada Anak Bunda

Sering digunakan untuk bahan makanan untuk diet, ternyata sereal dan biskuit juga baik untuk sarapan si kecil. Selain mengandung karbohidrat, vitamin serta nutrisi yang terdapat dalam sereal dan biskuit juga mudah dicerna olehnya. Hal lain yang akan membantu proses penyembuhan pada si kecil saat sakit adalah kandungan vitamin B kompleks yang terdapat didalamnya. Sereal juga kaya akan zat besi (Fe) dan copper (Co). Jenis mineral ini  sangat membantu proses pertumbuhan anak. Zat besi juga untuk pembentukan sel darah merah dan copper untuk pembentukan kerangka tulang. Jadi mulai sekarang tentu bunda tak merasa ragu lagi untuk memberikan sereal dan biskuit pada anak bukan?

Makanan Bervariasi Yang Disesuaikan Dengan Selera Makannya Akan Membuat Anak Lahap Makan

Ketika kesehatannya sedang terganggu tentu ia akan sedikit lebih rewel dari biasanya, termasuk dalam soal makanan. Untuk itu anda bisa mengakalinya dengan memberinya makanan yang bervariasi untuk mendatangkan selera makannya. Aturlah makanan dengan jenis yang berbeda untuk dikonsumsi pada saat sarapan, makan siang dan malam. Dengan begitu ia tidak akan merasa bosan karena akan mengonsumsi makanan yang sama selama tiga kali dalam sehari.

Berikan Juga Makanan Yang Kaya Protein!

Untuk menstabilkan kondisi kesehatan si kecil, tentu anda harus memberikan makanan dengan kandungan protein yang banyak. Anda bisa memberinya beberapa jenis makanan yang memang kaya akan protein seperti keju dan yogurt misalnya. Olahlah beberapa jenis makanan dan jangan lupa untuk mencampurkan keju ke dalamnya. Ketika nafsu makannya sudah mulai membaik itu akan sangat membantu dalam upaya proses penyembuhannya.

Asupan Air Juga Penting Bunda!

Anda juga harus memerhatikan kebutuhan anak saat ia sedang sakit. Karena ini menjadi sumber energi yang paling utama bagi tubuh, jangan sampai tubuhnyanya kekurangan cairan. Hal itu bisa berdampak buruk baginya nanti, sebaliknya jika kebutuhan airnya terpenuhi proses penyembuhannya dari sakit pun akan lebih mudah.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Parenting

Golongan Darah si Kecil Apa? Pahami si Kecil Berdasarkan Golongan Darahnya

michal-parzuchowski-224092-unsplash

Tanpa bisa kita hindari, setiap anak dicintakan dengan cara unik yang berbeda-beda. Bahkan meski si kecil adalah dua anak kembar, pasti ada satu-dua hal yang membedakan mereka berdua. Namun terlepas dari sikap berbeda dari setiap anak, golongan darah jadi sesuatu yang akan menggabungkan kemiripan mereka.

Yap, golongan darah disebut-sebut sebagai salah satu hal yang akan memudahkan kita untuk tahu bagaimana karakter setiap anak. Dari sini, kita akan bisa menemukan bagaimana cara yang tepat untuk menghadapinya, dan mengawasi tumbuh kembangnya sesuai dengan karakter aslinya.

Si Kecil yang Bergolongan Darah A

enis-yavuz-387710-unsplash

Dia yang memiliki golongan darah A kerap jadi anak manis yang jadi penurut baik. Anak yang memiliki golongan darah A, cenderung untuk memilih menghindari masalah yang mungkin akan membuatnya merasa terbebani. Jadi tak heran, jika ia akan mematuhi semua saran dan aturan yang bunda berikan.

Bahkan jika harus diminta mengalah, dengan senang hati akan ia lakukan. Selama itu jadi sesuatu yang benar. Anak ini mudah belajar sesuatu yang baru, dan senantiasa memegang teguh janji dan tugas yang mungkin kita beri. Tapi sejalan dengan itu, ia sedikit tidak berani. Nah, disinilah peran kita mungkin akan dibutuhkannya. Cobalah bunda berikan suntikan semangat untuk menumbuhkan rasa percaya dirinya lebih besar. Sampaikan padanya, bahwa apapun bisa ia lakukan dengan baik.

Si Kecil dengan Golongan Darah B

Berbanding terbalik dengan si kecil yang bergolongan darah A, anak yang memiliki golongan darah B, cenderung lebih aktif. Ia merasa gelisah jika harus dihadapkan dengan sesuatu yang itu-itu saja secara terus menerus. Dirinya juga dikenal mudah bosan, tapi juga tak pernah kehabisan akal untuk berkreasi sesuka hati.

ashton-bingham-113943-unsplash

Dirinya senang mencobai hal-hal baru, disaat bersamaan bunda mungkin bisa memberikannya wadah yang tepat untuk berkreasi. Jangan sibuk memberi aturan, karena biasanya itu akan dilanggar. Sebaliknya, kita hanya perlu mengawasinya dan memberikan arahan bagaiman bersikap yang benar. Tanpa terkesan sedang menuntunnya untuk mengikuti aturan yang kita buat.

Si Kecil dengan Golongan Darah AB

Sulit ditebak dan sedikit sulit untuk menentukan pilihan, jadi dua gambaran yang akan menunjukkan sikap asli dari anak bergolongan darah AB. Tak hanya itu saja, si kecil ini juga dikenal jadi sosok yang kritis dan idealis. Ia akan bersuara untuk menyatakan hal-hal yang tak ia suka, dan memberikan kita gambaran seperti apa yang ia mau.

jeshoots-com-357165-unsplash

Memang sih, bunda akan sedikit kesulitan dalam hal menghadapinya dirinya. Tapi kita bisa dengan mudah memahami dia ketika kita  mampu membebaskan ia dengan privasinya. Ia tak suka mengambil benda atau mainan orang lain, untuk itu pula ia tak suka ada orang yang mengusiknya. Tapi pelan-pelan, bunda bisa memberinya arahan. Jika berbagi dengan teman, adalah sesuatu yang baik.

Si Kecil dengan Golongan Darah O

tina-floersch-39144-unsplash

Anak yang memiliki golongan darah ini, terbilang spesial. Karena selain terkenal sangat aktif sekali, ia juga memiliki rasa ingin tahu yang tinggi akan semua hal. Dan tak sampai disitu saja, sosoknya juga dipercaya mampu berbaur dengan mudah bersama orang baru.

Ia tak suka menyendiri, untuk itu ia akan merasa sangat senang setiap kali ada beberapa temannya yang datang bermain ke rumah. Tapi, ia terbilang cukup mudah terbawa emosi. Kadang-kadang kala ia akan melakukan sesuatu yang menurutnya menyenangkan. Tapi bunda jangan terlalu khawatirnya, karena kita hanya perlu memberinya pemahaman akan resiko yang akan didapatkan dari semua pilihan.

Berikan ia kebebasan untuk melakukan apapun, tapi ajari juga untuk bertanggung jawab untuk segala hal.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Parenting

Pola Asuh yang Salah Bisa Membuat Buah Hati Rentan Alami Stres Lho, Bun

pexels-photo (2)

Masa tumbuh kembang buah hati adalah momen yang Bunda dambakan sejak si kecil masih dalam kandungan. Bunda ingin selalu memberikan yang terbaik, termasuk soal urusan pola asuh. Tentu hal ini sah-sah saja, Bun. Hanya saja, sudahkah Bunda rutin berkonsultasi pada dokter anak atau orangtua Bunda mengenai pola asuh yang Bunda terapkan? Terkhusus ibu baru, banyak mungkin yang membekali diri dengan membaca banyak buku parenting. Nyatanya, dalam penerapannya tak selalu berhasil. Alih-alih membuat si kecil merasa nyaman, yang ada pola asuh yang salah justru memicu stres.

Misalnya seperti kasus dimana seorang ibu menerapkan sistem BLW atau Baby Led Weaning pada anaknya. Kalau tak dilakukan dengan tepat, sistem BLW hanya akan membuat anak ‘sengsara’ lho, Bun. Atau mengajak si kecil terlibat dalam aktivitas orangtuanya. Bun, pertimbangkan lagi soal yang satu ini. Sebagai balita, mereka punya hak untuk beristirahat dan punya waktu mainnya sendiri, lho. Jangan lantaran alasan Bunda ingin mengenalkannya pada dunia, tapi membuat Bunda lupa ‘hak-hak’nya sebagai balita. Karena kalau haknya terenggut, jelas saja buah hati Bunda akan rentan stres.

Mengutip saran dari situs Kids Health, kalau si kecil sudah terlanjur merasa stres, bukan hanya pola asuh yang perlu diubah, tapi juga ada tips penanganan yang perlu Bunda lakukan, lho.

Ajak Si Kecil untuk Menarik Napas Panjang
child-children-girl-happy

Sama halnya dengan orang dewasa, anak kecil yang sedang mengalami stres atau merasa tertekan perlu dibimbing untuk menarik napas panjang. Bila stres datang, ajak si kecil duduk di tempat yang tenang, lalu tarik napas lewat hidung secara perlahan. Kemudian minta si kecil untuk menahan napas setidaknya selama lima detik. Lalu arahkan buah hati untuk menghembuskan lewat mulut secara perlahan. Lakukan hal ini selama lima kali dan biarkan si kecil merasakan sendiri ‘terapi’ yang bisa membuatnya jauh lebih lega.

Di Samping Itu, Bunda pun Perlu Membimbingnya untuk Rileks supaya Ototnya Tak Tegang
pexels-photo-122101 (1)

Saat stres, otot pada badan si kecil akan ikut menegang. Bila hal ini terjadi, ajari si kecil untuk mengepalkan tangannya kuat-kuat dan menahannya selama 5 detik. Jika perlu, Bunda juga ikut mengepalkan tangan sambil menunjukkan ekspresi menahan. Kemudian, lepaskan kepalan dengan perlahan. Hal ini akan membimbingnya supaya jauh lebih rileks dan ototnya tidak tegang.

Menutup Mata dan Membayangkan Sesuatu yang Menyenangkan Juga Bisa Jadi Terapi Stres Lho, Bun

pexels-photo-755049

Coba Bunda ajak Si Kecil menutup matanya dan membayangkan hal-hal yang menyenangkan, misalnya makan es krim atau bermain di tempat favoritnya. Saat membayangkan hal indah inilah tingkat stres pada si kecil akan berkurang dengan perlahan. Selanjutnya, giliran Bunda mengajaknya mengobrol baik-baik serta berusaha mengembalikan mood-nya seperti sedia kala ya, Bun.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Event and Komunitas

Memilih Produk Perawatan Kulit Bayi dengan Formula yang Alami

Rangkaian Produk Seedlings by Young Living

Jujur saja, meski sudah pernah punya anak tapi kemudian hamil dan melahirkan lagi. Selalu ada saja yang berbeda dalam hal merawat si bayi mungil itu. Sebab, setiap anak lahir dan hadir dengan cara yang berbeda. Maka tak selalu dirawat dengan cara yang sama dengan kakak-kakaknya.

Nah, untuk bunda yang saat ini baru saja melahirkan dan sedang was-was memilih produk-produk apa saja yang baik untuk bayi. Ada sesuatu yang perlu kamu beritahu nih.

Kemarin, bertempat di Hotel Raffles Jakarta, Young Living Indonesia yang merupakan sebuah perusahaan penyediakan produk murni dan ampuh bagi semua keluarga dan semua gaya hidup, dari essential oil miliknya. Baru saja mengeluarkan produk terbarunya yakni Young Living Seedlings.

Opening Remarks by Dyah Ayu Mantili, Country Manager Young Living

Rangkaian produk perawatan kulit bayi dengan formula alami yang aman untuk kulit sensitif bayi ini dilengkapi dengan kandungan essential oils untuk membantu memberikan kenyamanan bagi buah hati. Diformulasikan dengan bahan-bahan alami yang diambil dari tumbuh-tumbuhan, menjadikan produk ini aman untuk kulit bayi.

Lebih lanjut, Dyah Ayu Mantili, selaku Country Manager Young Living Indonesia, mengatakan bahwa “Seedlings ini juga hipoalergenik, tidak lengket, bebas dari berbagai kandungan berbahaya dan teruji secara dermatologis. Keistimewaan Young Living Seedlings lainnya adalah adanya kandungan essential oils Calm scent blend yang khusus dibuat Young Living untuk membantu memberikan kenyamanan bagi bayi, yang terdiri dari Lavender, Bergamot, Coriander, Geranium dan Ylang Ylang. Aroma calm scent blend dalam produk Seedlings akan membantu menenangkan bayi, sehingga bayi dan ibu pun bisa beristirahat dengan baik.”

Talkshow Amy Zhein (MC), Lysa & Roslina (Young Living), dr Nani Shoraya SpKK, Cynthia Riza, Tya (Nujuhbulan Studio)

Menjadi ibu memang jadi salah satu momen paling membahagiakan sekaligus mendebarkan bagi seorang perempuan. Banyak sekali tanggung jawab dan keputusan yang harus diambil ibu setiap saat, dan tentunya diperlukan dukungan dari orang-orang terdekat untuk memastikan seorang ibu dapat menjalankan perannya dengan baik.

Sejalan dengan itu, masih pada acara serupa, Pendiri komunitas Nujuhbulan Studio, Tya Sutignyo menjelaskan, ”Kami memahami bahwa setiap ibu, terutama para ibu baru, membutuhkan banyak dukungan. Seorang ibu bisa saja menghadapi beragam tantangan dalam menyusui, beradaptasi dengan jam tidur bayi, baby blues syndrome, dan sebagainya. Di lain pihak, semakin banyak pilihan terkait pola pengasuhan:  melahirkan normal atau operasi sesar, dibedong atau tidak, tidur bersama orang tua (co-sleeping) atau tidur sendiri, pakai bedak bayi atau tidak, sering digendong atau tidak, makan menggunakan sendok atau baby led weaning, sekolah PAUD atau home schooling, dan seterusnya. Di sini dukungan moril diperlukan, karena tidak ada model pengasuhan yang sempurna, yang penting keamanan dan kenyamanan buah hati dan keluarga selalu menjadi pertimbangan utama dalam setiap langkah dan keputusan yang dipilih.”

Nah, rangkaian produk Young Living Seedlings ini sudah bisa bunda dapatkan mulai september 2018 ya…

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Share

To Top