Parenting

Caranya Agar Bayi Bisa Tidur Lebih Mudah dan Nyenyak

cara bayi tidur nyenyak

Bagi sebagian orang tua baru, beberapa hari pasca kelahiran bisa menjadi masa yang melelahkan karena si kecil susah terlelap atau bahkan sering terbangun. Nah jika Anda salah satu dari orang tua yang merasakan itu, jangan khawatir karena ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar si kecil bisa tidur lebih nyenyak

Pola tidur bayi baru lahir kadang-kadang memang agak aneh. Ketika di dalam rahim, bayi tak pernah tahu perbedaan siang atau malam, dan biasanya hal ini terbawa sampai lahir. Pola tidur bayi bisa dipelajari dan pengondisikan sesuai polanya.

sikecilnyenyak

Seperti dikutip dari health.detik.com, berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar si buah hati bisa tidur lebih mudah dan lebih nyenyak:

1. Tidurlah dengannya
Tidur dengan si kecil bisa memberi solusi tidur yang baik baginya. Jika Anda tidur dengan buah hati Anda, cobalah dekap dia dan jadikan dia seorang pangeran atau putri yang butuh perlakuan istimewa. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur dengan orang tuanya akan tumbuh dengan tingkat kecemasan yang lebih rendah terhadap harga diri mereka.

2. Susui sebelum bayi lapar
Agar tidurnya tidak terganggu karena merasa lapar, ada baiknya Anda menyusui si kecil sebelum ia menangis karena lapar. Atau cara lain yang bisa dilakukan yakni menyusui bayi sebelum ia tidur karena para ahli percaya dengan memberi makanan ekstra untuk mengisi perut bayi, ia akan tidur lebih nyenyak.

3. Gunakan minyak lavender
Aromaterapi bisa menjadi kunci lain bayi Anda untuk tidur lebih nyenyak. Hidung kecil mereka bisa terbuai dengan aroma setetes minyak lavender alami yang Anda letakkan di dekat sisi tempat tidur. Minyak alami ini bermanfaat untuk memberi efek relaksasi dan anti-kecemasan sehingga bisa membuat bayi tidur lebih nyenyak. Namun, penggunaan minyak lavender ini tidak dianjurkan untuk bayi berusia di bawah enam bulan.

4. Jangan langsung memindahkan bayi ke tempat tidur
Meletakkan bayi langsung ke tempat tidur ketika ia baru terlelap akan membuatnya terbangun. Oleh karena itu, sebaiknya tempatkan tangan Anda dengan lembut di atas perutnya atau kepala untuk menghibur dan menenangkannya sebelum Anda meletakkannya di tempat tidur. Melakukan sesuatu sederhana seperti ini akan membuat bayi lebih dekat dengan Anda dan memberi rasa aman saat ia tidur di malam hari.

5. Mandikan si kecil dengan air hangat
Salah satu trik terbaik yang akan bekerja agar bayi bisa tidur dengan baik adalah dengan memberinya mandi air hangat. Cobalah mandikan si kecil dengan memberinya pijatan lembut dan penuh kasih sayang. Singkirkan mainan licin dan gunakan suara dengan volume rendah saat si kecil mandi untuk memberikan perasaan tenang padanya.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Sedang Merencanakan Liburan Keluarga yang Menyenangkan? Ini Caranya!

pengalaman unik

Hai Bunda, sudah lirik kalender? Tanggal libur lebaran kali ini panjang loh. Jangan sampai momen berharga ini terlewati begitu saja. Iya, ini adalah saat yang tepat untuk seluruh keluarga menikmati waktu bersama.

Masalahnya sebagian bunda mungkin menyepelekan urusan perencanaan ini. Padahal semua perlu direncanakan dengan baik. Sebab ini bisa jadi momen pengikat penuh romansa yang akan memperkuat hubungan ayah, bunda dan tentunya si kecil.

Untuk itu kita perlu menyambangi tempat yang bisa dinikmati bersama-sama. Kalau perlu yang bisa dinikmati oleh seluruh keluarga besar juga. Tapi dimana?

Ingat Ya Bunda, Tempatnya Itu Harus Luas, Tak Membosankan, Cocok Segala Usia

alap-alap

Paling mudah diingat mungkin mal. Tapi apa iya harus ke mal lagi ke mal lagi? Lalu apa bedanya dengan weekend biasa? Tentunya harus dicarikan alternatif yang lebih seru.

Pergi bersama anak-anak tentunya memerlukan penyesuaian tersendiri. Jangan sampai si kecil merasa bosan. Kegiatannya harus bisa mengadopsi energi anak-anak yang seringnya berlebih. Itu kenapa diperlukan area wisata yang luas tempat anak-anak bisa berekspresi. Tentunya Ayah Bunda juga jangan sampai bosan bukan?

Nah, coba deh melirik arena rekreasi yang melegenda sejak diresmikan pada tahun 1985, Dunia Fantasi alias Dufan. Bunda tentu masih ingat bagaimana senangnya diajak ke tempat ini. Dengan puluhan wahana yang asik dan memorable, Dufan yang menjadi bagian dari Taman Impian Jaya Ancol ini selalu punya daya tarik tersendiri.

Mereka yang sudah cukup umur seperti ayah bunda bisa menjajal wahana uji nyali macam Halilintar. Sementara si kecil bisa mencoba wahana yang menyenangkan macam Istana Boneka, Hello Kitty, Kalila, Gajah Beledug, dll. Sementara kalau ajak kakek dan nenek bisa tetap menikmati suasana menyenangkan sambil menikmati camilan dan bercengkrama bersama bukan?

Tempat Luas Juga Masih Belum Cukup, Kegiatannya Pun Harus Menyenangkan

magic of light

Berlibur terutama diwaktu panjang seperti libur lebaran, tentunya bukanlah pelesiran satu dua jam. Ini seharusnya menjadi satu hari berkegiatan bersama. Sekaligus ajang makin mempererat hubungan keluarga.

Karena itu, pastikan tujuan wisatanya punya aktivitas yang tak membosankan. Apalagi untuk si buah hati tentunya perlu kegiatan yang variatif dan memacu kreativitasnya.

Arena macam Dufan itu yang cocok dengan kriteria tersebut. Apalagi dari tahun ke tahun Dufan terus bersolek lebih menarik. Kapan terakhir Ayah Bunda mengunjungi Dufan?

Jangan kaget ya kalau nanti melihat perubahan di Dufan. Sudah banyak terjadi peremajaan sana-sini sejak masa muda bunda dulu bermain di sana. Modernisasi membuat Dufan makin terasa apik dan nyaman.

Apa wahana seru terakhir yang Bunda ingat? RollerCoster Halilintar yang melegenda itu? Atau Bianglala yang penuh keromantisan? Tentu wahana klasik itu tak lekang ditempa zaman dan masih terlihat keren saat ini.

Namun di luar itu Dufan punya banyak wahana baru. Sebut saja misalnya Ice Age Arctic Adventure, dingin seperti di antartika dan seramnya berada disuasana ketika para hewan purba masa lalu masih hidup. Atau wahana Fantasy Light Magic of Dufan, taman dengan konsep digital Lights yang memiliki aneka pepohonan, tunnel serta aneka binatang yang bisa memancarkan cahaya. Itu baru sebagian dari kegiatan menyenangkan untuk anak.

Sementara buat ayah bunda atau kerabat yang sudah dewasa lainnya juga bisa mencicipi wahana-wahana macam Treasureland yang bertemakan petualangan, Tornado dan hysteria yang memacu adrenaline. Dan sejumlah wahana lainnya yang sangat variatif.

mysterious

Kalau mau mencicipi yang paling baru, kita bisa coba untuk menengok wahana The Mysterious Island. Kita akan dibawa bertualang ke sebuah pulau yang semula tenggelam. Dengan teknologi 4-D kita dibawa bertualang pulau dengan “menaiki” seekor lebah.

Terbayang ekspresi takjub si kecil dibawa terbang kesana dan kemari oleh lebah. Sembari menikmati rindangnya hutan belantara, serunya menghindari burung-burung nakal yang lapar serta menghindari pepohonan-pepohonan. Tentunya ini pengalaman baru yang akan seru kamu ceritakan ke kawan-kawan lainnya.

Punya Pengalaman Unik Tak Terlupakan Jadi Syarat Utama Ketika Liburan

tmnt

Liburan itu soal mendapatkan pengalaman seru. Karena itu yang paling utama adalah menciptakan momen-momen yang tak bisa diulang dan dilupakan. Sesuatu yang bisa terus diceritakan karena hanya terjadi pada saat waktu istimewa liburan itu

Nah coba tengok daftar pertunjukan tebaru dari Dufan. Pasti kenal dong dengan Teenage Mutant Ninja Turtle alias kura-kura ninja? Untuk pertama kalinya mereka datang ke Indonesia. Para jagoan yang biasa dikenal dengan sebutan Kura-kura Ninja ini, siap menghibur pengunjung Dunia Fantasi dengan beragam atraksi seru.

Tetunya terbayang betapa hal itu akan jadi peristiwa penuh kenangan buat si kecil. Karena tokoh idolanya yang semula hanya dilihat di film bisa tampil secara nyata.

Mulai tanggal 24 Juni 2017 hingga 30 Juli 2017, TMNT akan hadir di area panggung Dufan Glow indoor Dufan. Serunya lagi TMNT Show tidak dikenakan tiket tambahan dan sudah termasuk tiket masuk Dufan. Selain melihat aksi keren mereka, pengunjung juga bisa meet and greet sambil berfoto selfie dengan para anggota TMNT. Siapkan gadgetnya dan rasakan pertunjukan seru dari Teenage Mutant Ninja Turtles.

Liburan Seru Bukan Berarti Harus Boros Biaya

ontang-anting

Nah, ini dia yang jadi alasan utama kenapa kita harus pergi ke Dufan di libur lebaran ini. Karena terhitung tanggal 24 Juni sampai 16 juli 2017, kalau kita beli tiket reguler Dufan kita bisa gratis mendapatkan kartu Annual Pass Dufan. Kartu Annual Pass Dufan adalah kartu untuk bisa mendapatkan akses gratis masuk dan main semua wahana Dufan setiap hari selama satu tahun.

Kita cukup beli tiket Dufan dengan harga reguler. Kemudianpotongan tiket Dufan dibawa ke Balai kota Dufan dekat gerbang masuk Dufan. Nanti disana kita tukarkan potongan tiket Dufan dengan formulir pembuatan Annual Pass Dufan. Setelah diisi dengan benar dan diserahkan, kita akan diminta scan sidik jari dan foto dengan alat yang telah disediakan. Prosesnya sendiri cuma makan waktu 5 menit hingga kartu Annual Pass Dufan selesai dibuat

Besok-besok menggunakannya bagaimana? Langsung saja menuju gerbang Dufan tanpa perlu ke loket Dufan karena kan sudah Gratis. Serahkan Annual Pass Dufan kepada petugas gerbang Dufan untuk di scan. Lalu scan sidik jari pengguna Annual Pass sampai pagar gerbang terbuka. Jangan lupa meminta kembali kartu Annual Pass Dufan kita. Kemudian setelahnya tangan kanan akan di stempel Dufan. Sudah deh, kita bisa menikmati semua wahana Dufan secara Gratis.

Jadi sudah siap berlibur ke Dufan di lebaran kali ini?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Hiburan Anak

Kita Perlu Hati-Hati, Kebiasaan Dalam Mendidik Anak Ini Ternyata Malah Menjadikan Mereka Penakut

Orangtua Perlu Hati-Hati, Kebiasaan Dalam Mendidik Anak Ini Ternyata Menjadikan Mereka Penakut

Setiap orang pasti pernah memiliki rasa takut tak terkecuali anak-anak kita, rasa takut terhadap binatang, bayangan hantu dan hal-hal lain yang menurut mereka itu menyeramkan. Tak sering pula rasa takut yang dimiliki anak membuat kita orangtua sering kelabakan untuk menghadapinya, karena rasa takut yang dimilikinya membuatnya takut ketika sendiri, takut ke kamar mandi, takut gelap bahkan akan menangis histeris jika mengunjungi tempat baru. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sifat penakut pada anak bisa jadi disebabkan oleh kebiasaan orangtua yang membuat anak selalu ragu dan panik menjadi lebih mandiri.

Seorang Psikolog bernama Jodie Benveniste juga mengatakan bahwa kurangnya kehangatan yang diberikan orang tua bisa membuat anak merasa ketakutan hingga cemas. Atau justru sebaliknya, ketika orang tua terlalu protektif dan mendikte buah hatinya, si kecil akan tumbuh menjadi anak yang takut bertindak sesuai dengan kehendaknya. Dan tanpa sadar ternyata rasa takut yang dimiliki anak disebabkan oleh kebiasaan kita dalam mendidik mereka yang ternyata salah.

Berpikir Bahwa Mengontrol Anak Dengan Cara Berlebihan Adalah Baik Justru Malah Sebaliknya

Terbiasa tergantung pada orang tua membuat anak kita mengalami cemas berlebih ketika ia akan melakukan suatu kegiatan. Peran kita yang selalu ada untuknya dalam segala hal, bahkan tak pernah meninggalkannya untuk menyelesaikan suatu masalah yang dibuatnya menjadi kebiasaan. Yang tadinya kita pikir adalah peranan baik bagi orangtua ternyata menjadi alasan mengapa anak menjadi penakut. Mereka terbiasa bergantung kepada kita untuk segala sesuatunya, sehingga ketika menghadapi sesuatu yang diluar kemampuannya dia akan cenderung merasakan takut yang berlebihan. Meski pada dasarnya membantu anak menyelesaikan suatu masalahnya itu sah-sah saja, tapi kita perlu melihat situasi dan kondisinya. Sehingga dia memiliki ruang gerak untuk terbiasa menyelesaikan masalahnya sendiri tanpa perlu merasa cemas atau takut lagi.

Menakut-nakuti Anak Yang Sering Kita Gunakan Jadi Solusi Ketika Mereka Susah Di Atur

Hal ini pasti sering kita lakukan, menakut-nakuti anak untuk sesuatu yang sebenarnya bukan jadi ketakutan, misalnya kita sering sekali berkata “Kalau kakak ga mau makan nanti disuntik dokter loh” kalimat yang kita pikir akan menbantunya untuk bisa makan lebih mudah, perlahan akan membentuknya menjadi anak yang memiliki pandangan bahwa seorang dokter itu adalah sosok yang akan menyakitinya dengan jarum suntik jika dia tidak mau makan dan perlu ditakuti. Yang sering berujung anak akan merasa takut sekali ketika harus bertemu sosok dokter, yang dalam pikirannya ia akan disakiti dengan jarum suntik, padahal belum tentu.

 

Tidak Menghargai dan Mengabaikan Pendapat Yang Sering Mereka Kemukakan

Sebagai orangtua kita pasti sering mendengarkan berbagai macam keinginan dan pendapat yang sering dilontarkan oleh anak, alih-alih merasa apa yang diungkapkanya kadang tidak penting kita malah mengabaikannya atau memintanya berhenti untuk mengungkap hal-hal yang sering diucapkannya itu. Ini akan membuatnya merasa patah semangat dan takut untuk mengungkapkan keinginannya lagi, ada baiknya kita berikan dia waktu untuk mengungkapkan pendapatnya dan mendengarkannya. Jika sekiranya hal-hal yang di utarakannya tidak penting, cobalah beri dia pengertian dengan bahawa yang mudah dipahaminya.

 

Memberinya Hukuman Untuk Beberapa Kesalahannya Mungkin Baik, Tapi Akan Berbeda Jika Hukumannya Terlalu Berlebihan

Memberi anak pelajaran ketika dia melakukan sebuah kesalahan memang wajar, tapi dengan hukuman yang berlebihan akan membuatnya menjadi sangat takut untuk mengulangi kesalahan yang sama. Bahkan ia akan memilih untuk tidak berbuat apa-apa lagi demi menghindari hukuman yang akan diterimanya, karena rasa cemas dan trauma yang telah dialaminya. Bebaskan dia melakukan sesuatu yang dia inginkan tapi tetap berdasarkan aturan yang disesuaikan, karena megekangnya hanya akan mengurasi rasa pencaya diri yang dimilikinya.

 

Coba Ingat Kembali Mungkin Saja Anak Kita Memiliki Pengalaman Pribadi Yang Memang Membuatnya Takut

Pengalaman tidak menyenangkan yang pernah di alami oleh anak juga menjadi salah satu faktor yang perlu kita perhatikan untuk penyebab mengapa ia menjadi penakut. Mungkin anak kita pernah dicakar kucing, atau di gigit serangga dan berbagai kejadian lain yang menyakitinya. Hal tersebut masuk dan terekam dalam memorynya sehingga ketika dai coba mengingat kembali hal tersebut ia akan merasa takut karena benda atau binatang itu pernah mencelakainya.

Kebiasaan Kita Dalam Menceritakan Kisah dan Cerita Fiktif Setan Yang Terlalu Menyeramkan

Memberikan anak cerita memang adalah salah satu yang perlu dilakukan, termaksud cerita-cerita fiktif yang bercerita tentang setan demi menumbuhkan rasa berani dalam dirinya. Akan tetapi kebiasaan kita yang sering menggambarkan setan dengan bentuk yang sangat menyeramkan membuat anak berimajinasi bahwa setan sangat menyeramkan dan menakutkan. Ini akan membuat mereka terbayang-bayang dan akan mempengaruhi rasa takut yang mereka miliki,

 

Niat Orangtua Yang Ingin Memotivasi Dengan Memberikan Perbandingan Malah Berujung Pada Rasa Takut

Sering menjadikan anak sebagai objek untuk perbandingan dengan anak lain malah mungkin bisa jadi salah satu cara untuk memotivasinya. Tapi jika hal ini dilakukan dengan salah hasilnya malah membuat anak menjadi kurang percaya diri dan takut untuk mulai melakukan sesuatu yang baru lagi. Ia akan merasakan bahwa akan ada teman lain yang akan lebih hebat dairnya dan selalu menjadi bahan perbandingan denganya. Biarkan ia melakukan banyak hal meski salah, justru dari kesalah itu dia akan belajar banyak. Kita hanya perlu mengawasi dan membimbingnya.
Untuk menghilangkan rasa takut yang berlebihan pada anak kita perlu memerhatikan pendidikan yang diterimanya, baik dari guru disekolah dan dari kita orangtuanya dirumah. Jangan biarkan rasa takut membuat dirinya enggan untuk melakukan hal-hal baru yang penting bagi perkembangannya. Dan berhentilah untuk menakutinya hanya karena dia tak mengikuti kemauan kita, tanamkan kepada mereka bahwa kita sebagai orangtua siap untuk membantu dan mendukungnya untuk menjadi anak yang lebih berani lagi dengan penuh cinta.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Parenting

Jika Anak Berkata Kasar Jangan Langsung Dimarahi, Begini Cara Tepat Menghadapinya

anakmarah

Anak-anak memang selalu punya cara untuk membuat kehadiran mereka diperhatikan, usia yang masih sangat muda membuat mereka belum mengerti dan memahami betul apa sebab akibat yang akan mereka terima dari melampiaskan kemarahan dan rasa frustasinya kepada orang lain. Tak heran jika terkadang kita akan mendapati anak yang tiba-tiba berkata kasar untuk sesuatu yang bisa saja kita anggap sepele tapi sesunguhnya telah berhasil membuatnya marah atau kecewa.

Jangan terlalu cemas atau buru-buru untuk memarahinya, karena akan ada masa setiap anak akan menunjukkan beberapa perilaku yang sedikit tidak menyenangkan. Dengan demikian ini menjadi tanggung jawab kita sebagai orangtua untuk memberinya pengertian tentang apa yang pantas atau tidak pantas diucapkan meski sedang marah sekalipun.

Hal Pertama Yang Harus Di Perhatikan, Jadilah Contoh Yang Baik Untuknya

Karena anak memang selalu jadi cerminan dari kita sebagai orangtuanya semua perilaku dan sikap yang dia tunjukkan menjadi bukti dari keberhasilan kita dalam mendidiknya. Untuk itu jadilah contoh yang baik bagi anak, hindari memakai kata kasar yang bertujuan untuk mengumpat apalagi jika di depan anak. Dengan memberikan contoh yang baik mereka akan lebih mudah untuk mengikuti dan meniru semua yang kita ajarkan kepadanya.

Ajari Dia Untuk Memilih Alternatif Lain Untuk Memilih Kosa Kata Yang Lebih Netral

Ajakalah Ia seakan masuk dalam sebuah permainan yang sebenarnya adalah memberikan ia pemahaman yang baik, persilahkan ia berkreasi untuk menemukan kata lain yang hampir sama dan mirip namun berkonotasi lebih netral. Misalnya daripada harus mengucapkan “Kampret atau Kurang Ajar” diganti dengan kata “Kurang Asem” yang lebih mudah diterima dan lebih enak didengar daripada kata pertama tadi.

Usahakan Tetap Ada Disampingnya Untuk Mengawasi Caranya Bermain dan Berinteraksi

Meski tak selalu bisa menemaninya saat bermain tapi ini adalah satu hal yang perlu demi menjaganya dari lingkungan yang bisa saja memberinya pengaruh yang tidak sesuai dengan aturan yang kita pakai dalam mendidiknya dirumah. Mungkin anak sering menyaksikan seorang temannya yang biasa berkata kasar meski kepada orangtuanya sekalipun, ini akan memberinya pandangan hal itu adalah baik buktinya temannya bisa melakukannya hal tersebut. Karena kita mungkin tak selalu bisa menemaninya saat bermain, kita bisa memintanya untuk menceritakan ulang apa saja yang dilakukannya saat bermain tanpa kita. Bagaimana sikap temannya, dan segera berikan pengertian untuk meluruskan pandangannya jika sekiranya ada sesuatu yang salah. Tapi jika memang memiliki waktu, akan lebih baik jika kita tetap bersamanya saat sia bermain untuk lebih mengetahui apa yang diterimanya dari lingkungannya.

Tak Perlu Marah, Cobalah Jelaskan Arti Kata Yang Diucapkannya

Tetap bersikap tenang dan wajar hindari untuk memarahinya langsung karena kemarahan bukanlah cara yang efektif untuk memberinya pengertian. Ini hanya akan mendramatisir keadaan yang hanya akan membuatnya bingung, cobalah tanyakan kepadanya apakah arti dari ucapanya itu. Jika dia memang tidak bisa menjelaskan itu berarti dia tak paham apa arti dari ucapanya itu ternyata tidak baik bahkan bisa menyakiti hati oranglain. berikan ia pemahaman tentang arti kata yang diucapkannya tersebut. Kita harus bisa menggali pemahaman tentang kata yang dimilikinya, dan mengapa ia berucap demikian. Lalu berikan dia pengertian bahwa apa yang dilakukannya itu tidaklah baik.

Buatlah Kesepakatan Dan Aturan Tentang Kata-Kata Yang Tidak Baik

Demi menghindar rasa terlalu di kekang baginya, kita bisa mengakali dengan mengajak anak untuk membuat beberapa kesepakatan yang harus diikuti. Berisi aturan untuk tidak menggunakan bahasa dan kata yang tidak baik, namun jika memang sang anak masih melanggarnya cobalah untuk memberinya konsekuensi dari kesalahannya tersebut. Misalnya “Tidak akan memperbolehkannya menonton tv dalam beberapa jangka waktu tertentu untuk kesalahan itu”, atau menceritakannya sebuah cerita yang mungkin bisa kita karang sendiri berikan dia pengertian jika ketika dia mengucapkan kata-kata kasar akan ada hati yang sedih kita bisa mengambil objek sesuatu yang disayanginya bisa mainan ataupun orang tua, kakak atau neneknya. “Kalau adek ngomong kasar gitu, mama bisa sedih loh. Adek mau mama sedih ya? Mau mama nangis ya nak ?” biasanya cerita sederhana begini lebih mudah untuk dipahaminya. Dengan begitu dia tak akan mengulangi kesalahannya lagi karena tak mau mamanya bersedih.

Nadya Pramesrani, M. Psi, Seorang Psikolog Keluarga dan Co-Founder of Rumah Dandelion mengatakan bahwa “Pengaruh anak berkata kasar datangnya bisa dari mana-mana. Karena kan anak itu seperti sponge. Dia menyerap apapun yang dia lihat dan dengar. Jadi, memang nggak melulu dari lingkungan terdekat orangtuanya. Tapi dari lingkungan rumah, sekolah , yang berpotensi jadi sumber anak-anak belajar kata-kata kasar”

Yang berarti peranan kita sebagai orangtua untuk tetap memberi contoh dan mengawasinya adalah hal utama yang paling penting dalam perkembangannya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Parenting

Karena pola tidur yang baik akan mengembangakan kinerja otaknya, lakukan ini agar anak anda tidak tidur larut malam

tidurbayi

Pola tidur anak memang sangat berpengaruh besar dalam perkembangannya, baik dalam perkembangan kejiwaannya ataupun perkembangan otaknya. Menurut seorang dokter anak yang banyak melakukan penelitian seputar masalah tidur pada anak, Judith A. Owens, M.D., MPH, anak balita membutuhkan 12-14 jam dalam sehari semalam untuk tidur. Jika si kecil tidur 10-12 jam diwaktu malam, Upayakan agar mereka tidur siang selama 2 jam. Seiring dengan pertambahan usia anak balita, jam tidur siang biasanya akan berkurang atau bahkan mereka tidak tidur siang lagi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 50% anak usia 4 tahun masih perlu tidur siang, sedang ketika usia mereka menginjak 5 tahun, 70% di antaranya sudah berhenti tidur siang.

 

Tetapi tidak terlepas dengan gangguan tidur yang dialami oleh anak, sehingga orang tua mempunyai tugas lebih untuk mengatasi supaya anak bisa tidur dengan pola yang teratur dan cukup sehingga tidak mengganggu perkembangan jiwa dan kesehatan anak.

 

Sebelum mengatasi, kenali dulu penyebab kenapa anak memiliki gangguan pola tidurnya

Ada berbagai macam penyebab mengapa anak anda memilih untuk tidur larut malam, seperti belum mengantk karena tidur siang yang terlalu lama, kekhawatiran berpisah dengan orang tua, ada tekanan emosi yang tidak bisa diungkapkan sehingga menyebabkan sang anak gelisah dan susah tidur atau kemungkinan anak anda sedang mengembangkan onotominya sehingga sang anak merasa punya kekuatan untuk mengatur dirinya sehingga dia mencoba melawan perintah orang lain. Dan untuk orang tua yang bekerja kemungkinan alasan anak suka tidur larut adalah menunggu kehadiran orang tuanya di rumah.

 

Selain susah tidur ada kemungkinan si anak terbangun di tengah malam, dan anda bisa atasi dengan cara ini

Ketika anak bisa tidur malam sesuai dengan waktunya, bukan berarti si anak tidak memiliki kemungkinan untuk gangguan tidurnya. Bisa jadi anak terbangun di tengah malam, hal ini wajar jika anak terbangun karena ingin buang air kecil atau haus. Akan tetapi ada juga yang terbangun dan tidak ingin kembali tidur, hal itu terjadi ada kemungkinan dia mengalami kekecewaan sebelum tertidur, bisa juga mimpi buruk sehingga tidak ingin kembali tidur, atau terlalu banyak makan sehingga pencernaan tetap bekerja, aktivitas di siang hari berlebihan sehingga membuat si anak susah tidur.

 

Setelah mengetahui penyebabnya, mulai lah atasi dengan baik sehingga pola tidurnya bisa teratur kembali

Setelah memperhatikan penyebab mengapa anak anda sulit tidur ataupun terbangun di tengah malam. Anda bisa mengatasi beberapa hal tersebut dengan beberapa cara seperti, lakukan pembiasaan waktu tidur yang teratur secara konsisten sehingga melatih jam biologis anak akan mengikuti, berikan waktu pada saat mengajak anak tidur seperti mengajaknya berganti piyama, cuci tangan serta menggosok giginya, membacakan cerita di tempat tidur juga bisa menjadi salah satu cara agar dia bisa terlelap.

Lakukan dengan suasana menjelang tidur yang mendukung seperti pencahayaan yang redup serta tidak ada lagi aktivitas yang memancing anak untuk aktif. Jangan lupa untuk memperhatikan kenyaman yang anak butuhkan di kamar untuk memancingnya agar terlelap dengan cepat. Dan hal yang tidak kalah penting adalah dengan memperhatikan jam tidur siang sang anak, karena semakin lama dia tidur di siang hari maka akan semakin lama dia mengantuk di malam hari.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Share

To Top